Wat ‘triggert’  jouw acne rosacea?

Weten wat je triggers zijn kan je rosacea flare ups dramatisch verminderen.

Rosacea maakt de huid extreem gevoelig. Juist door deze gevoeligheid kunnen veel dingen flare-ups uitlokken. Bekende triggers zijn zonlicht, haarspray, hitte, saunabezoek, stress, alcohol en kruidig voedsel

Triggers kunnen per persoon verschillen. Maar belangrijk is natuurlijk om te weten wat jouw rosacea triggert.

Als je weet wat je triggers zijn dan kun je deze zoveel mogelijk vermijden waardoor je:

  • flare ups/ flushes kan verminderen
  • een beter resultaat van een behandeling kan krijgen
  • verergering kan voorkomen

Door de volgende 3 stappen te volgen kun je je triggers ontdekken. Ga hierbij als een detective te werk.

Stap 1: Begin door te kijken naar de usual suspects, oftewel de bekende oorzaken.

Denk je dat er iets is in onderstaande lijst die jouw flushes of flare ups veroorzaken?

Stap 2: Bewijs verzamelen voor jouw triggers.

  • Schrijf minimaal 2 weken elke dag op wat je eet, drinkt en welke producten je gebruikt en waaraan je bent blootgesteld.
  • Beschrijf ook wat je voelt en hoe serieus dat gevoel is.
  • Houd het zo lang mogelijk bij, in ieder geval een paar maanden zodat je een eventueel patroon kan vinden in het verloop van je flare-ups/flushes.

Stap 3: Pas veranderingen toe

Als je er achter bent gekomen wat de trigger is, onderneem dan actie om die triggers zoveel mogelijk te voorkomen.

De meest vookomende rosacea triggers

Voeding
Lever
Yoghurt
Zure room
Kaas (behalve cottage cheese)
Vanille
Soja saus
Gist extract
Azijn
Avocado
Citrusvruchten
Aubergine
Bananen
Tomaten
Rode pruimen
Rozijnen
 Chocolade
 Spinazie
 Vijgen
Weer
Zon
Storm/ sterke wind
Kou / vrieskou
Vochtigheidsgraad
Medische omstandigheden
Frequente opvliegingen
Menopauze
Chronische hoest
Cafeïneontwenningsverschijnselen
Dranken
Alcohol, vooral rode wijn, bier,
bourbon, gin, wodka of
 champagne
Warme dranken: warme cider,
chocolade melk, koffie of thee
Emoties
Stress
Angst
Temperatuur
Sauna’s
Baden
Oververhitting
Warme Omgeving
Medicatie
Vaatverwijders
Lokale Steroiden
Huidverzorgingsproducten
Cosmetica en haarsprays
met alcohol, parfums of
aceton. Elke substantie die
roodheid, jeuk
 of prikkend gevoel geeft
Lichaamsbeweging
Work-outs
“Lift and Load” werk

 

Wees slim, gebruik elke dag SPF creme!

Rosacea flushes zijn meer dan een ongemak elke keer als er een flush opkomt dan kan die roodheid langer aanhouden. Rosacea kan zich ook uitbreiden, niet alleen in het gezicht, maar ook naar de hals toe . Langdurige flushes  kunnen een permanente roodheid van je gezicht geven en spinnetjes en verwijde adertjes  doen ontstaan op de wangen en neus Ook acne erupties komt voor. De huid verdikt zich ter plaatse en voelt dan ook ruw aan.

Met herhaaldelijke flushes is de behandeling gecompliceerder. Zo kan een peeling die voorheen goed werkte, ineens niet meer effectief zijn. De huidtherapeut zal dan overgaan naar lasertherapie of aanraden om bij een dermatoloog langs te gaan voor medicatie

Rosacea  kan ook het oog kan aantasten.  Belangrijk is dan om op de volgende symptomen te letten:

  • gezwollen, rood ooglid(meest voorkomende )
  • Bloeddoorlopen ogen
  • Rooddheid en zwelling rondom het oog
  • Korstjes op oogleden en of wimpers
  • Tranende of droge ogen
  • Het gevoel alsof je wat in het oog hebt
  • Branderig
  • Jeuk
  • Gevoeligheid voor licht

Soms ontstaan eerst de oogproblemen, lang voordat de rosacea zich op de huid openbaart. Je hoeft dan geen tekenen te hebben van roodheid of andere tekenen van rosacea in je gezicht maar wel oogproblemen zoals hier boven genoemd .Heeft rosacea zich al in het oog ontwikkeld ,dan is het belangrijk het te laten behandelen omdat anders je gezichtsvermogen wordt aangetast Je gezichtsvermogen wordt wazig en bij  nog ernstiger rosacea kan je zelfs een deel van je gezichtsvermogen verliezen!

Denk jij dat rosacea je ogen hebben aangetast ? Maak dan direct een afspraak met de dermatoloog.

Over het algemeen geldt dat behandelen van rosacea voorkomt:

  • Verergering van de rosacea
  • Huid voelt comfortabeler
  • Verbetert het  zelfbeeld en kwaliteit van leven

Hoe eerder je begint met de behandeling hoe beter je huid kan managenen. Wees slim, gebruik elke dag SPF creme!

Lees hier meer over acne door sportuitrusting, waarom je acne zo vroeg mogelijk moet behandelen en slechte gewoontes die acne verergeren